食物繊維

ヤングリヴィングのファイブデイクレンズ中ですが

３食中１食は普通食なんだけど

食物繊維とか酵素ってどうやって摂ったらいいんだ？

って考えて・・・

みかんと

冷凍庫の中にあった

稚内産のもずくと

切り干し大根と切り昆布の炒め煮と

五分づきの玄米ご飯

にしてみた。

結構メニュー考えるのが大変。