さよなら ポイ！

ある人に 良からぬ感情が湧いたとする。
人間ですもの 色んな感情が湧くのは当たり前。

だけど 嫌な感情を持つことも嫌なこと。
湧いてしまった感情は
「あ～。湧いちゃったね。」と認めて
「そんな感情は いらないから ポイ！」
とサヨナラする。

毎回それを繰り返すことで
自分を認めることにもなるし
感情を出してもいいんだ～。ともなるし
嫌な感情も もしかしたら出てこなくなるかも？

ただ今 訓練中。